С детства меня учили постоять за себя. На то было две причины. Первая была в том, что родившись здоровым крепышом я попал под «опеку» врачей после которых мое здоровье резко пошатнулось, уж не знаю, что там мне вкалывали люди в белых халатах под названием прививка, но я чуть не умер. Причем последствия были далеко идущими, ибо этот случай настолько убил мой иммунитет, что я начал болеть по любому поводу. Естественно болезненный ребенок подвергается зачастую агрессии со стороны некоторых детей, ибо слабый всегда искушает слабого пусть он хоть на чуточку будет слабее. Вторая причина заключалась в том, что в моей семье было принято постоять за себя. Так что первые мои воспоминания это занятия с моим дедом, это не были скучные занятия как в фильмах, все шло через игру и меня быстро научили защищаться и бить в ответ. Так, что драться я более или менее умел годам к семи.

Всем известно, что дыхание – жизнь. В случае прекращения процесса дыхания, наша жизнь может быстро угаснуть. От самого рождения и до смерти человек беспрестанно дышит, однако большинство людей делает это бессознательно. Были проведены расчеты, по результатам которых было определено, что среднестатистический взрослый человек осуществляет 21600 вдохов в сутки. То есть в минуту это составляет приблизительно 15 раз, а за каждые четыре секунды один раз. А в Азии убеждены, что частота дыхания непосредственно влияет на продолжительность жизни человека.

В физических упражнениях дыханию отведена очень важная роль, и поэтому необходимо уделять особое внимание именно правильному дыханию. Ведь ни для кого не секрет, что при дыхании в наши легкие попадает кислород, который через кровь поступает во все клетки нашего организма. Таким образом, мы получаем энергию, при помощи которой наши мышцы могут нормально функционировать. Существует закономерность: если во время тренировок вы дышите неправильно, то в итоге вы получите быструю усталость и не добьетесь нужных вам результатов. Ну а самым веским аргументом в пользу правильного дыхания можно считать тот факт, что наше сердце подвергается огромной нагрузке при неправильном дыхании, что априори наносит огромный вред нашему сердцу. А так как занятия спортом направлены на улучшение вашего здоровья, а не его ухудшения, вы должны относиться к правильному дыханию со всей серьезностью.

Сила Воли. Как часто сегодня мы слышим это слово. Бросил курить – сила воли. Бегаешь по утрам – сила воли. Держишь пост или сидишь на диете – тоже сила воли. Это словосочетание настолько популяризируется, что скоро даже людей жертвующих футбольным матчем, ради похода в магазин или выноса мусора, мы станем называть людьми с ярко выраженной силой воли. Люди постепенно начинают заблуждаться на этот счет, давайте попробуем выяснить что же такое сила воли и для чего она нужна человеку.

Представьте себе следующую ситуацию. Темноту стадиона нарушают вспышки фотокамер, и свет сегодня настроен явно не для футбольного матча. Зрители также сидят не на трибунах, а на стульях, сконцентрированных на самом футбольном поле. Прожекторы освещают восьмиугольник. Сегодня долгожданный бой двух чемпионов в тяжелом весе. Вот они выходят, и начинается бой. Зрители в восторге, с упоением наблюдают, как два мускулистых атлета, пытаются свернуть друг другу шеи, ради очередного титула. Бой оказывается сложным и красивым и до последнего раунда спортсмены борются на равных. Но вдруг, один из них подворачивает ногу и падает. (Да, и такое бывает) Тогда если второй спортсмен, воспользуется этим казусом и добьет противника, то этим самым он покажет свою физическую силу. Но если, вместо этого он остановится и протянет оппоненту руку, то он покажет, насколько он силен духом. То есть духовная сила не может измеряться физическими показателями. И проявление в материальном мире сила духа может оказывать только через поступки и отношения между людьми.